こんにちはReinaです 食べすぎた日の翌日 モーニングで調整 オートミール（ちりめん山椒入り） ゆで卵 りんご バナナヨーグルト（オリゴ糖入り） お野菜がないけど・・・ オートミールの食物繊維が代わりということで 炭水化物抜きたいのが本音だけど 抜くと…