ダイエット記録10日目

朝食

食パン

チーズオムレツ

レタスとアボカド

柿とりんご

無糖ヨーグルト

ブラックコーヒー

昼食

毎年この時期楽しみにしているマクドナルドのグラコロ✨

濃厚デミソグラコロセット（ポテトL）

グラコロ単品

（2人前）

天気も良くて公園で食べるグラコロは最高に美味しかった😋

昼食分消費させるためにも、愛犬とかけっこ

夕食

金目鯛とカンパチの刺身

マグロのすき身

きのこ味噌汁

さつま揚げのマヨ炒め

大根おろし付きだし巻き玉子

お昼食べすぎた分

夜はヘルシーな刺身食

でもタンパク質が多くて野菜少なめに罪悪感